我感觉还是焦作好点。 去年去过一次青岛。说真的很无聊 既然你喜欢山清水秀 我看还是焦作好点
1、睡前1个小时洗热水澡，睡觉前泡热水澡，因为环境中的温度变低，身体中热量消耗较多，消耗到某种程度时，人就会感到疲倦。热水能让人的体温升高一度左右，洗完澡之后，人的体温会下降，恢复正常体温时，睡意就会来临了。
2、在固定的时间睡眠，尤其不要睡懒觉。严格限制睡眠时间，比如晚12点到早8点，只有这个时间段能睡觉。起床时间到了之后立即起床，不许拖沓或者补觉。其他时间禁止睡觉或瞌睡，强制保持清醒。
3、睡觉时关掉所有灯，尽量不要接触电子设备。现代人在晚上总会接触很多不同的光源，比如路灯，电视机，电脑屏幕。这样的结果是，我们的眼睛就不能分辨白天和夜晚。在晚上，身体分泌睡眠褪黑激素逐渐增加，它将帮助我们入睡。如果想一觉睡到大天亮，可以把窗帘拉严、减少睡觉环境的光源，还有最重要的是睡前就要少接触电子产品。因为电子产品产生的蓝光会刺激你的身体，抑制褪黑色素的分泌。
4、一定要午睡，对于需要长时间劳作，睡眠时间不足的人来说，一个建议是每天多打几次盹，最重要的是午睡。对大多数人来说，下午两点到五点是打盹的最佳时间，理想的午睡时间是大约30分钟。
5、根据睡眠周期来睡觉，人的睡眠是有周期的，每个周期是90分钟左右，每晚要经历4-6个这样的周期。人们在周期中醒来就会很不舒服，周期末醒来会感觉舒适，不会觉得困或者睡不够。
所以最建议的睡眠时间是7.5小时，再加上午睡半小时，刚好就是大家传说中的8小时睡眠时间。如果你想睡得少的话，可以睡6个小时，但是同样要记得午睡。
1：首选看灯具品牌，国际上，飞利浦 松下，NEC 通用，欧司朗，国内：欧普 勤上光电 三雄极光……
2：其次看看LED芯片品牌，日本的日亚芯片，丰田合成，飞利浦，欧司朗，CREE的芯片最好，韩国三星LG及台湾芯片一般，国产就是垃圾。
3：然后还要看封装，有的厂虽然用的是上好的芯片，但是封装时做的不好，胶水和荧光粉用的不好，产品质量一样不行。日亚LED不卖芯片，只卖LED颗粒，所以用日亚做的灯具还是有保证的。一般情况下原厂封质量有保证，小厂自已封装不能说质量不好，但是参差不齐，不是专业人事很难辨认。
4：其次还要看驱动电源，再好的LED，你给他供电的电源电流不稳定，做成了整灯，质量也不会好到哪去，所以还是要看品牌，我第1条里说的品牌
总之一句话，杂品牌的不要买，要想质量好，效果好，就买国际品牌，10年以上没问题。要想质量好，性价比高，就买国内品牌，5~8年还是能用的。当然我指的是每天开10小时算的。
你可以追问，我家里装修刚买过一批灯，所以对灯具比较了解。我本人在照明行业干过
山东靠海的城市有青岛、烟台、威海、潍坊、日照、东营等。
山东简介
山东，中华人民共和国省级行政区，简称“鲁”，省会济南市。位于中国东部沿海、黄河下游。境域包括半岛和内陆两部分，山东半岛突出于渤海、黄海之中，同辽东半岛遥相对峙；内陆部分自北而南与河北、河南、安徽、江苏4省接壤。
山东因居太行山以东而得名，先秦时期隶属齐国、鲁国，故而别名齐鲁。
著名景点
泰山、三孔、趵突泉、大明湖、青岛栈桥、蓬莱阁、周村、蒙山等。
主要是保湿，通风的做法正好错误。我们这里用气调库储存，保持温度在8－10度，湿度也是恒定的，可以保险2－3个月，自己家里不可能有这样的条件。但是可以采取冰箱保险：认真挑选枣，不得有虫咬和磕碰的痕迹，枣上都要带着把，不然就会从这些地方开始坏，然后把枣装入塑料带，排出空气，扎口放入冰箱冷藏中，可保存1个月。个人以为以上方法只适用于“沾化冬枣”，价值较高，鲜果味美，含水量高，其他小枣、零枣、梨枣等本来不怎么好吃和值钱，没必要，可以晒成干早获制作醉枣保存。
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