路线建议：
1、在拉萨呆3天，可以逛逛景点：布宫，大小昭寺，博物馆，罗布林卡，还有哲蚌寺等，其他时间可以逛逛八角街，坐坐酒吧茶园等。晒晒太阳
2、纳木措2日游+市区一日游；纳木措的景色在西藏可是一绝对。神湖纳木措值得一看哦
3、林芝2日游+市区一日，林芝素有“西藏小江南”之称。不失为一个好选择
4、山南地区2日游+市区一日游，7、8月山南的草原景色非常好，是不同于内蒙草原的奇特风格。可以一看。
5、可选日喀则3日游，路过美丽的羊卓雍错，拉孜城，拉孜以其手工制作的藏刀文明，它是电影《红河谷》的拍摄取景地。
本人拉萨本土的，十几天的话 你可以去拉萨的布达拉宫，大昭寺.小昭寺还有附近的几个寺庙然后去当雄的纳木错（湖泊太美了）之后可以去林芝一趟因为现在这个季节林芝那边很好玩，看看大峡谷，林芝旅游的地方比较多。如果还剩下几天的话可以到山南的桑耶寺那里我前天刚回来也是值得推出的，桑耶寺的照片想看的话 可以M我 ，我的答案希望对你有所帮助
第一天：游布达拉宫、大昭寺、八角街。参观布达拉宫须在上午9∶00进入，不能迟到。八角街上可品尝正宗的藏式饮食。第二天：乘公交车游市内哲蚌寺、色拉寺和罗布林卡。这一天最好安排在周三，因为周三有西藏最大佛寺哲蚌寺数百喇嘛会集一堂的壮观场面。罗布林卡也应在上午9∶00或下午15∶00入园。
第三天：游东线。早晨乘班车到乃东县泽当镇，游贡布山上的比乌札普，即被教徒们视为圣地的猴子洞，相传为藏族发祥地。乘2路公交车游昌珠寺，这是当年文成公主的冬宫，现保存着珍贵的“珍珠唐长”。后面路线可乘的士游雍布拉康，它建于2000年前，是西藏第一座宫殿建筑，最后游德县的藏王墓，共9座。返回泽当或拉萨住宿。
第四天：游西线。从拉萨或泽当乘班车到雅鲁藏布江大桥边，乘的士游西藏最大的淡水湖和三大圣湖之一的羊卓雍湖。再经浪卡子到江孜。游白居寺和宗山抗英炮台遗址，登高眺望“红河谷”。住宿在江孜或日喀则。
第五天：游日喀则的扎什伦布寺、班禅新宫、夏鲁寺。下午乘班车经大竹寺新公路返回拉萨，沿途可观赏雅鲁藏布江河谷的旖旎风光。
1、来回路费要3000；玩十天，每天300元，含拉萨在内，要去四个地市，共6080这个价位不算高
2、南迦巴瓦峰和雅鲁藏布大峡谷在一起，你们去的位置应该在小拐弯处，真正的大峡谷（也就是大拐弯）还没通边，需要从小拐弯处步行3天才能到，你们这么短时间，不可能安排步行。但小拐弯处的风景也很不错，绝对会让从北京来的你看的过瘾。
3、布宫不敢说看完，导游带你们最多也就两小时，只能说是走马观花的看下。
4、西藏虫子不多，尤其没蚊子，克服了高原反应后，这个季节来应该会很舒服。
5、三星宾馆条件都挺好，价格与内地比不算高。
6、第一天不洗澡，是担心缺氧。因为浴室里面空间狭小，很容易缺氧。刚来的人最好不要第一天单独洗澡。
7、高反有红景天、高原安等药品，最好来前三天就吃，这样效果更好。其实对于初来的人而言，最大的心理原因，克服了这一点，不用吃什么药，两天就过去了。
8、60分钟时间可能是旅行社的规定，这个不清楚
9、200元的歌舞应该是在拉萨某个民族演艺中心看，风格很独特，200元价格确实不算低，不过应该值得你一看，毕竟难得来一回。
10、沿途会有一些冰川，南迦巴瓦不一定能让你看到真容。这个要看个人运气，我最近去就没看到。虽近在咫尺，但因天气多变，不定你去时就能见到。如果真见到了，那也算是有福之人哦！
看你怎么去？火车去，飞机回，西藏太多地方，说不过来，拉萨有：布达拉宫，八郭街，大小昭寺，纳木错，太多了，去哪注意安全，建议你住豪华酒店，比如福朋喜来登，拉威国际，锦江等，
拉萨市内：布达拉宫、大昭寺（八廓街）、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、等。
日喀则：扎什伦布寺、江孜白居寺、沿途的羊卓雍措湖、卡若拉冰川、雅鲁藏布江风光 等。
山南：西藏第一座寺庙 桑耶寺、第一座宫殿 雍布拉康 等。
林芝：巴松错、巨柏园、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、沿途的尼洋河风光、中流砥柱 等。
当雄县：纳木错 等。
珠穆朗玛峰 大本营、墨脱自然保护区、古格王国、玛旁雍错、阿里无人区 等。
