在西藏待5天，时间太短了。在西藏旅游形成必须安排很悠闲才行，因为缺氧，人很疲劳。首先在拉萨要花去2天的时间：布达拉宫+市区一天，大昭+其他寺院一天，布达拉门票100，大昭门票85，小昭门票25。甜茶5块一桶够3个人喝，藏面3-5块不等。住宿看你住那种档次，凡是带有卫生间的在旺季是300起价，青年旅馆40-50一个床位，这个季节去应该比较便宜。剩下的三天，我建议你花去2天的时间去下纳木错，旺季是220元/人起价，这个季节也会便宜很多。最后一天，我建议你还是在拉萨城里面，好好感受下拉萨的生活。可以去下色拉寺和哲蚌寺，色拉寺有辩经，哲蚌寺是另一个寺庙建筑群，地位不亚于布达拉。色拉寺门票不记得了，哲蚌寺55。我去年8月份去的西藏，在那边待了15天，没玩够。
1万应该不够 尤其是10月份 西藏这边开始变冷了 要备冬装 还有你想看独特风景 比如 珠峰 纳木错湖 这些地方特别冷 再说了这些地方是旅游针对景点 价格也不列为很贵的 1W不够的
鞍山到沈阳 火车大巴 50
沈阳到北京 （最低折机票300左右） 北京到西宁
西宁到拉萨 这段不建议飞机 火车还可以看风景 还能缓解高反 （卧铺500左右）
到拉萨住青旅或家庭旅馆 床位30-60 吃的便宜 10几块钱
其他景点可拼车前往 100-200 好多自助游的 到时候旅店里就有人组织
景点门票50-100 部分可以逃票 需要智商~
布达拉宫 大昭寺 小昭寺 纳木错 珠峰大本营 日喀则 阿里古格王国 林芝地区
来回路费1500X2 路上时间2X2 其他时间10天左右 足够在西藏溜达一圈了
除去路费3000左右 吃住10天 1000左右 门票预计1000 拼车预计1000
个人消费待定 保守6000~
希望可以帮到你 俺是沈阳人~~
7月出发，现在买火车票还来得及，一般青藏线路预售期为10天。半个月时间，你到拉萨需要俩天，必须在拉萨停留三天，以适应高原气候，最好带些抗缺氧的药品。到拉萨后，有俩条线路值得选择，一条是从拉萨到林芝去，来回要五天，比较精简费用大概2300元左右，然后再去日喀则，五天算的话费用也就是2500够了，当然拉萨周围也有很多的地方可以玩，比如羊八井、纳木错等。
到拉萨后第一天可以在市内晃来晃去，去下八角街，去喝喝甜茶，当作适应一下吧
可以去布达拉宫，还有大小昭寺，晚上也可以去布达拉宫对面那个广场那跟大家一起跳跳舞，散散步，我去了两次西藏，只进去过一次布达拉宫而已，大小昭寺我都没进
色拉寺有点点远，可以早上晚点出发或者下午过去，下午有辩经，我是冲着辩经去的，好像是下午3点还是3点半开始我不太记得了。
哲蚌寺感觉也不错，我去的时候可能比较晚，快关门的时候，逛了1个多小时左右吧，比较远，回来的时候打车打很久，也有公车回来的
然后就是羊湖，这个需要一天的时间，你在住宿的地方问下前台基本都有拼车去的
纳木错也可以去，也是问前台，可以考虑住一个晚上
另外就是可以去下林芝，看你玩什么，你也可以咨询住宿的前台一般都有路线可以拼车去的。但是会贵点，包景点门票还有路费跟食宿，司机的也包在里面了10月我不知道什么价钱，我以前4月尾5月头是2千一个人，4天3夜，最后不想去然乌所以缩短了一天，变成3天2夜，但是没退钱
10天左右的话，林芝3，4天+纳木错1.2天+羊湖1天+身下的呆在拉萨，差不多的了。
