不知道你是从哪里出发，那就假设你是从成都出发吧。两天时间耍毕棚沟，时间太紧了点。
一、自驾：第一天、一早（6点）从成都出发，大概3-4小时（10点）能够到达毕棚沟，现在自驾车不能进入毕棚沟，要坐观光车进去；晚上可住甘堡藏寨。第二天上午可游览藏寨，然后到桃坪羌寨，下午回成都。
二、坐客车：第一天、坐成都到理县的最早的班车（大概早上6点左右），早上10点左右能够到达理县县城，然后坐农村客运车辆（面包车）或出租车到毕棚沟，毕棚沟游览完毕后坐农村客运车辆可到理县县城或甘堡藏寨住宿；第二天早上可在藏寨快速游览后，在路上搭乘理县到汶川的客车到桃坪下车，快速游览桃坪羌寨，然后又在路上搭乘坐理县到汶川的客车到达汶川县，坐汶川至成都的客车回家
驾车路线：全程约436.0公里
起点：南充市
1.南充市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶170米，右转
2) 行驶20米，左后方转弯
3) 行驶20米，直行进入清源北路
4) 沿清源北路行驶540米，右转进入环都大道
5) 沿环都大道行驶630米，直行进入南充绕城高速公路
6) 沿南充绕城高速公路行驶30米，直行进入南充绕城高速公路
7) 沿南充绕城高速公路行驶13.0公里，过大方沟桥，朝成都/内江/宜宾方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶630米，直行进入沪蓉高速公路
3.沿沪蓉高速公路行驶192.3公里，朝成绵高速/成灌高速/成渝高速/成雅高速方向，稍向右转进入螺蛳坝立交
4.沿螺蛳坝立交行驶660米，过螺狮坝立交，直行进入成都绕城高速公路
5.沿成都绕城高速公路行驶33.4公里，过红光大桥，朝西芯大道/三环路羊犀立交/郫县/都江堰方向，稍向右转进入犀浦镇立交桥
6.沿犀浦镇立交桥行驶460米，过犀浦镇立交桥，朝成都高新综合保税区方向，稍向右转进入犀浦镇立交桥
7.沿犀浦镇立交桥行驶330米，直行进入科新路
8.沿科新路行驶5.3公里，左前方转弯进入蜀新大道
9.沿蜀新大道行驶1.2公里，直行进入成灌高速公路
10.沿成灌高速公路行驶29.2公里，过聚源跨线桥，朝都汶高速方向，稍向右转进入S9
11.沿S9行驶1.1公里，直行进入都汶高速公路
12.沿都汶高速公路行驶71.8公里，过桑坪大桥，直行进入都汶高速公路
13.沿都汶高速公路行驶320米，右前方转弯进入G213
14.沿G213行驶1.5公里，右前方转弯进入G213
15.沿G213行驶90米，在第3个出口，进入G213
16.沿G213行驶1.2公里，直行进入凤州路
17.沿凤州路行驶680米，直行进入G317
18.沿G317行驶6.9公里，直行进入桑坪隧道
19.沿桑坪隧道行驶510米，直行进入G317
20.沿G317行驶22.9公里，直行进入薛城隧道
21.沿薛城隧道行驶2.4公里，直行进入G317
22.沿G317行驶5.7公里，直行进入小岐隧道
23.沿小岐隧道行驶960米，直行进入G317
24.沿G317行驶20.1公里，直行进入满天星隧道
25.沿满天星隧道行驶560米，直行进入G317
26.阿坝藏族羌族自治州内驾车方案
1) 沿G317行驶860米，直行进入金枪岩隧道
2) 沿金枪岩隧道行驶440米，直行进入G317
3) 沿G317行驶1.2公里，直行进入一颗印隧道
4) 沿一颗印隧道行驶450米，直行进入G317
5) 沿G317行驶6.5公里，左转
6) 行驶4.4公里，右前方转弯
7) 行驶5.5公里，过右侧的庄房村约100米后，稍向左转
8) 行驶20米，左前方转弯
9) 行驶1.5公里，到达终点(在道路右侧)
终点：毕棚沟
彭州---都江堰---汶川（景点：三江、水磨、映秀、大禹祭坛。。。）-----理县（景点：桃坪羌寨、薛城筹边楼、甘堡藏寨、杂谷脑镇、朴头二道桥进毕棚沟）；出来后还可以去古尔沟洗温泉---赏米亚罗藏寨。至于消费嘛，看你的观念和消费水平。
祝你旅途愉快。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内，在四姑娘山的背面，人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众，它的背影也别有一种风情!
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