具体要看你玩几天，建议你去的第一天先休息，然后在市区的大ZAO寺，罗布林卡等景点玩一天。休整好后去爬布达拉宫。拉萨游玩过后可以去林芝。日喀则等其它地方玩。
您好！建议你：珠峰一线可以去需要4天。纳木错1日游。拉萨市内要去：布达拉宫、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺、西藏博物馆、八角街。罗布林卡可以选择去，冬天没什么看的，毕竟是达赖喇嘛的夏宫。
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初次到拉萨的找家客店住下，在跟旅游团这样回很省钱的，先不急着去其他的，同休息先逛逛巴古街很好玩的，那里你想要的什么东西都有，但记得讲价哦，西藏商人都很不错的。
等你休息好了在去布达拉和罗布林卡玩玩也挺不错的。
既然到了西藏你别忘了到臧家燕去大吃一顿哦！！！！
D1 拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松错）
沿途景点：米拉山口、中流砥柱、尼洋河、卡定沟
D2 巴松错--林芝--波密（宿波密）
沿途景点：巴松措、波密云岗杉林
D3 波密--米堆冰川--然乌湖--扎西岗村（宿）
沿途景点：米堆冰川、然乌湖、扎西岗村
D4 扎西岗村--林芝--雅鲁藏布江大峡谷--直白村（宿）
沿途景点：色季拉山观南迦巴瓦、鲁朗林海、雅鲁藏布江与尼洋河江河交汇处
D5 直白村--米林--南伊沟--加查（宿）
沿途景点：雅鲁藏布江大峡谷、南伊沟
D6 加查--拉姆拉错--泽当（住宿：泽当）
沿途景点：拉姆拉错、昌珠寺、雍布拉康
D7 泽当--桑耶寺--青朴修行地--羊湖--浪卡子县（住宿：浪卡子县）
沿途景点：桑耶寺、青朴修行地、羊湖
D8 浪卡子县--江孜--日喀则 （宿：日喀则）
沿途景点：满拉水库、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡
D9 日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所）
沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰
D10 珠峰--日喀则（宿：日喀则）
沿途景点：珠峰登山大本营、扎西宗乡、扎什伦布寺
D11 日喀则--大竹卡--纳木措（宿：扎西半岛）
沿途景点：那根拉山、纳木错
D12 纳木措--羊八井--拉萨（宿：拉萨）
沿途景点：羊八井温泉、纳木错、扎西半岛
这条路线，基本上把常规景点全部覆盖到了
