成都--雅安--泸定（泸定桥）--康定（木格措、跑马山）--新都桥（摄影家的天堂）--雅江--理塘--稻城--亚丁。川藏线上，景点很多，但路难走，特别是雅江—理塘、稻城—亚丁在修路。如果冬季想去，还是要考虑安全，就是越野车也危险多多，建议：冬季和雨季别去。
从成都自驾到稻城亚丁，不赶路的情况下，可以住宿以下低海拔的地方：
康定市：2560米，雅江县：2570米，稻城县香格里拉镇：2800至2900米
注：理塘县4014米，稻城县3750米，稻城亚丁景区内的亚丁村3700至3900米。
2017年7月30日，我从稻城亚丁景区内的洛绒牛场徒步五公里前往牛奶海、五色海的路途中（海拔4500米左右）照的游人穿着情况
快到五色海的那段陡坡路
我在五色海照的央迈勇雪山
从理塘县到稻城县、稻城亚丁景区的省道S217和S216，整体路况好
从成都方向进入稻城亚丁，主要有北线和南线两条线路。南下进入稻城亚丁是指沿成雅高速公路到达雅安，再经过二郎山、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘，最后到达稻城亚丁。
北上进入稻城亚丁是指从成都出发，沿成灌高速公路到达都江堰，再经过映秀、卧龙、巴郎山、小金、丹巴、八美、塔公、新都桥，在新都桥与南线交汇。
两条线路风光各异并各具特色。针对自驾出行，如时间允许，建议选择南进北出或北进南出，将两条线路风光尽收眼底。
一、成都南线进入稻城亚丁
线路基本情况
成都-雅安（高速，137km）-二郎山（油路，110km）-泸定（油路，28km）-康定（水泥路，49km）-折多山（46km）-新都桥（30km）-雅江（油路，69km）-理塘（油路，145km）-海子山（油路，97km）-稻城（油路，49km）-香格里拉乡（油路，78km）-亚丁（油路+土路，40km）
二、成都北线进入稻城亚丁
线路基本情况
成都-都江堰（高速，46km）-映秀（高速，26km）-卧龙（水泥路，69km）-巴郎山（水泥路，78km）-日隆（水泥路，25km）-小金（水泥路，55km）-丹巴（油路，60km）-八美（油路，110km）-塔公（油路，30km）-新都桥（油路，40km））-雅江（油路，69km）-理塘（油路，145km）-海子山（油路，97km）-稻城（油路，49km）-香格里拉乡（油路，78km）-亚丁（油路+土路，40km）
三、云南方向进入稻城
目前从云南方向进入稻城亚丁有两条线路可供选择，其一是从中甸翻大、小雪山，经过乡城县直接进入稻城，其二是从中甸经奔子栏，绕道得荣，再经过乡城，最后到达稻城。
绕道得荣相对于直接从中甸到乡城，多出100公里路，但这条线路况相对好一些，全程以柏油路为主，只有30公里碎石路面。自驾游客需从自身车况及时间计划等多方面进行权衡。
线路基本情况
中甸-得荣（碎石路，142km）-乡城（碎石路，157km）-桑堆（柏油路，80km）-稻城（柏油路，26km）-香格里拉乡（柏油路，78km）
因为九寨和稻城亚丁不在一个方向，这里提供两种方式，以成都作为中转自驾自助路线或者坐飞机。
一，成都作为中转，去九寨沟往返三天，然后回成都休息一天再去稻城亚丁，成都到稻城亚丁往返路上约4天，中途住宿康定或者新都桥，稻城亚丁景区可以玩到3天。
二，飞机，成都市区～双流国际机场～九黄国际机场，转车去九寨沟景区，返程成都再去稻城亚丁，通过稻城亚丁机场中转。
我想你问的是亚丁的徒步吧，成都徒步到稻城800多公里
亚丁徒步可以从冲古寺或者洛绒牛场开始，具体线路可以到牛奶海、五色海，或者转山仙乃日，甚至三座神山。
发张手绘图供你参考，希望对你有帮助
成都出发建议行程安排：
成都-康定
康定-稻城
稻城-亚丁
亚丁游玩
亚丁-稻城
稻城-康定
康定-成都
此为班车安排，如果自驾车或者包车可以调整停留点。
再附一张图吧：
最常规玩法
第一天成都-新都桥 约365公里
第二天新都桥-稻城 约380公里
第三天稻城-亚丁 约100公里
第四天下午从亚丁景区出来反回稻城
第五天稻城-新都桥
第六天新都桥-成都
这就是最常规的走法
