徒步进藏很钦佩你的勇气。很多朝圣者梦寐以求的方式。支持你！同时，注意安全。
首先，在选择徒步进藏路线上，你应该首选青藏线，因为青藏线线路常年维护比较好，而且进出藏的主要通道，天路的美景也主要集中在此。另外，就是，当你遇到困难和麻烦的时候，你可以及时向当地和人家求助，并且得到帮助。
其次，说你选择的川藏线。你可以在高升桥开走，即成都购书中心对面即是传统意义上的川藏公路的起点。在那里开始你的徒步旅程，会很有纪念意义。现在的川藏公路和以前的频繁因为泥石流而中断交通的状况相比，已经得到了很大的改善，特别是头两年二郎山隧道的打通，给是打通了川藏线上的交通瓶颈。
既然你决定走川藏公路徒步进藏，建议线路如下：成都——雅安——穿二郎山隧道——康定——雅江——理塘——穿过金沙江——进入昌都地区的芒康——左贡——八宿——波密——到达藏东山南重镇八一镇——在向西到达圣地拉萨。
徒步就走318呗，去西藏就那么一条公路···如果地点的话，可以先去林芝（海拔较低）-拉萨-山南-纳木错-日喀则-珠峰-樟木-尼泊尔。
如果徒步，你可以选择走青藏公路，这条路路况比较好，这边磕长头的藏族信徒都是这样去西藏的，他们是不借助任何交通工具的，你不会不借助交通工具吧？要是去的话选择8月中旬，气候比较好，也是西藏的黄金旅游季节，从成都出发可以做火车到青海的省会西宁市，然后就可以骑自行车走青藏公路去拉萨，路上会经过多巴镇、湟源县城、日月山、青海湖，然后第二天在沿着青藏公路（109国道）出发，继续前行，后面会经过江西沟、黑马河、大水桥，住大水桥，第三天到茶卡。可以顺便看看盐湖,住这里也可以，第四天到沙柳河、夏日哈到都兰县城住宿，第五天经过香日德农场、巴隆、诺木洪到青海的第二大诚实格尔木市住宿，第六天行程就比较难走了，海拔很高，要过昆仑山（4700米）、不冻泉、五道梁、可可西里过了唐古拉山口就出青海的地界了！这段路建议您坐火车去，海拔高的地方徒步那是挑战身体极限！
建意友友跟我一样走已成熟的川藏旅游线
川藏公路-中国人的景观大路
中国人的杜鹃花之路 峡谷之路 温泉之路 民居之路 宗教之路
这又是爱情之路，从川到藏，那一路风花雪月
本行程所含中国最美的地方（国家地理评选）：
最美的冰川：来古冰川 米堆冰川
最美的森林：波密岗乡林芝云杉林
最美的山：贡嘎山 南迦巴瓦 珠峰
现在还是高缺氧季，建意不要登山
至于经费问题、友友最好住青年旅社，15元一个床铺安全有保障有来自世界各地的背包客。在布达拉宫就有一家。到拉萨之后多准备现金，银行比较少。带件厚衣服，温差很大。要带护肤品，西藏的紫外线强烈、在抵达拉萨三天内不要洗澡以防水肿还有喔去之前要准备红景天一类的药物，对高反有很好的缓解作用
如果友友有不明白的地方可以加我QQ，我帮你准备一份攻略
我2013年徒步完的，不知道你是走滇藏还是川藏。
无所谓了，反正在芒康就集合了，统一318国道，滇藏在香格里拉至芒康是214国道
我是滇藏线的，其实没那么难，如果是纯徒的话，难度就大许多，我是加搭车的。
建议你还是不要学其他驴友每天一早就在检查站等车，还是多走走吧，
装备，一个40-50L的背包，不用帐篷，带够吃的，水，尤其一开始进藏时是在昌都地区，那真的是寸草不生，水都是混的，人又少，有时一走就是六七个小时，不过驴友有很多，不用担心坏人。初夏的话，一定要带棉衣，我是深夏去的，冷的要死，温差比较大。睡袋也要带，因为旅馆的床单不干净，高原反应不太需要担心，我们几个人都没有一点反应，装备真不用太复杂，没那么难。
路线的话，滇藏是，香格里拉-德钦-盐井-芒康-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-八一-拉萨，这些地方基本都有青旅，香格里拉和德钦的最贵，其他的是25-40一个床位不等，德钦青旅就是飞来寺那里。拉萨的30块一个床位，挺好挺舒服的，拉萨要注意住宿别被宰了，就在进城的一个青旅最好最便宜，离布达拉宫也不远
其实差不多就这些了，从邦达开始进入林芝地区后就变漂亮了，有冰川雪山可以看，还有然乌湖，不过我还是要提醒你一点，在通麦天险那里，注意一下，下雨之后，上面会掉石头，今年挂掉三个人，运气很好的我走过桥之后，桥就断了，死了两个徒步驴友，还有个是被石头砸死的。就只有这里，注意天气好一点在过，而且通麦天险有差不多16公里的路，我走到了凌晨才走到一个村子，其实就只有这一个需要特别注意的，其实也并没有那么危险，其他地方，危险系数基本为0，而且西藏徒步花不了什么钱，3000都够了。
纯手打，祝你好运，我支持在路上的人！而且这一路，如果你还有力气欣赏风景的话，的确是挺壮观的
有不懂可以问我
