1、如果自己从南昌出发，先买南昌到西安的火车票K开头有一班，你在南昌可以先买一张西安到拉萨的，这里有三趟车，由北京道拉萨的，上海到拉萨的，还有就是重庆到拉萨的，我建议你们还是座北京到拉萨或上海到拉萨的，对好时间点，我不知道南昌到西安的票价，但西安到拉萨的票价在398元/张。最好提前买哟！而且卧铺是非常难买的。
2、在拉萨住的问题，其实藏民还是蛮好的，你可以住在八敦街，附近，而且拉萨市还没有南昌的东湖区大，就是一条街。
3、个人恐怕不好进布达拉宫，那么我建议你还是在外面玩下。还有就是千万不要在一些寺庙乱动手拍照什么的。
4、拉萨市区玩个三天就差不多，一天玩下来，除去门票问题，住宿吃饭不要一百块一天，在八敦街也就沿着布达拉宫主街方向往前一直走，有个非常著名的青年旅社，也有个条件稍差点的旅社，价格都是非常的便宜的。在拉萨你再找个合作伙伴去圣湖或更远的地方玩，也不错的。
5、开销大的一是路费，来回一个人差不多是1000元左右了（火车），还有在当地区一些景点的车费等。还有就是住宿、吃饭，其实那边有很多小吃，我就很喜欢，也很好吃！
6、两个女孩子，还是要注意安全，晚上少出去，毕竟那里的街都是小街，去拐吧拐的。
没有直达车，需要转乘！
汉中——广元（k392/k389,27块钱），广元——拉萨（T22/T23，305块），这个时间比较好。汉中到广元的时间是：19:57——23:27，广元——拉萨01:37——17:31(次日)，历时39:44，里程数位3237公里。
汉中——西安（2130/2127,21:41——06:02,36块钱），西安——拉萨（T27,08:48——20:00次日，296块），43：33，里程：3363公里。
以上所说的金额均为座位的价格，要坐卧铺，加60%的钱就可以。
赣州 到 西安 K446/K447 空调快速 卧铺 340
西安 到 拉萨 T222/T223 空调特快 卧铺 518
Z264次长沙-拉萨，软卧1245.5元，硬卧784.5元，硬座397.5元。
